Hyperventilatie

Wat is hyperventilatie?

Wanneer u gespannen, gestrest of angstig bent, kunnen verschillende lichamelijke klachten ontstaan. Eén van die klachten is hyperventileren. Hyperventileren wil zeggen dat u te snel en of te diep ademt.

Hoe ontstaat hyperventilatie?

Wanneer u angstig of gespannen bent, kan uw lichaam in een stresstoestand raken. Het lichaam gaat dan stresshormonen aanmaken, zoals bijvoorbeeld adrenaline. Het is alsof het lichaam zich voorbereidt op een inspanning. U gaat vanzelf sneller ademen en uw hart gaat sneller kloppen. Zo kunnen angst en gespannenheid ervoor zorgen dat u gaat hyperventileren.
 

Wat kunnen wij u bieden:

• Leren op een juiste manier te leren ademen tijdens verschillende activiteiten
• Ontspanningsoefeningen
• Leren balans te vinden tussen inspanning en ontspanning
• Het aanleren van een goede lichaamshouding, wat een ontspannen adempatroon bevordert